【自由が丘店】週1回休まず通うから、自然と体脂肪が落ちました!

[2019年11月6日]

週1回休まずコツコツと通うから

自然と体脂肪が落ちました!

 

 

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

 

本日も会員様の喜びの声をお届け致します♪

 

 

 

お名前 T・A 様 年齢 65歳  性別 男性  身長 164.

cm

期間 2019.06.20 ~ 2019.10.03(約3ヶ月)

 

 

体重    67.4kg → 67.5kg(+0.1kg)

体脂肪量  14.9kg → 13.7kg-1.2kg)

体脂肪率  22.1% → 20.3%(-1.8%)

 

T・A様は毎週欠かさず、加圧トレーニングを頑張って

コツコツと続けた結果極端な食事制限をせずに

体脂肪量が落ちました。

 

 

普通なら食事量を減らして体脂肪を減らすのがセオリーですが

タンパク質(特に青魚)を食べるよう心掛け

健康的に少し引き締まりました。

 

 

健康の為にもう少し引き締めて行く事がT・A様の目標です。

これからもT・A様をサポートさせて頂きます!

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

TEL:03ー3717−1739

住所:東京都目黒区自由が丘3−8−1 メイプルウエストビル1F

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