こんばんは！

加圧ジムコスモス自由が丘店の市川です。

今回は、老化についての情報をお伝えします♪

シミ・シワが増える、

ボディラインが崩れ始める、

パワーが落ちる......などは、見逃してはならない老化のサイン。

いつまでも若く元気でいたいのに、

外側からも内側からも襲ってくる老化は、なぜ起こるのでしょうか？

老化の3大原因は

1．若さを保つためのホルモンや成分を生み出す力が衰える
2．呼吸で酸素を体の中に取り入れることでサビが生じる
3．タバコ、紫外線、化学物質、ウイルス、細菌、ストレスなどで体が傷つけられる

などがあげられます。

アンチエイジング、老化を予防するためには、

この3つの原因を解決するように若さを保つ成分をたっぷり補給して、

体が酸化してサビを起こさないように心がけ、

有害物質やストレスから体を守ることが必要になります。

守りのガードを固めるためには、アンチエイジングのために必要な成分を、いろいろな形で体の中に取り入れることが重要ですが、本日は

レチノール（ビタミンＡ）をご紹介☆

ビタミンＡは、体のサビを作る活性酸素を減らしたり、

炎症を防いだり、皮膚や粘膜を強化したり、目の疲れを改善することで知られています。

肌ではニキビや肌荒れを改善したり、皮膚の細胞分裂を活発にして肌代謝の遅れを改善したり、キメを整える働きがあり、アメリカでは医療用としてニキビ治療や肌老化の治療薬として普及しています。

年齢を重ねるごとに体のサビを作る活性酸素が発生してしまいます。

それを早めに除去するためにも、レチノールは重要な成分です。

「常に若くいたい」誰もがそんな理想を抱えていますよね！

是非参考にしてみて下さい。

自由が丘店担当：市川