【自由が丘店】私達が思っている健康美のマスト食材とは？

[2021年7月19日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

突然ですが、皆さんは健康で美しくなる為に必要な栄養や

食材って何だと思いますか？

私たちは納豆ご飯と味噌汁が健康美の最高アイテムだと思っております。

健康な身体作りには約46種類ある全ての栄養素を必要な分だけ摂取する必要があります。

それが満たされる事で約39兆個ある細胞が正しく生まれ変わります。

何か一つでも足りないモノがあれば、細胞が正しく生まれ変わる事が出来ない為

20歳をピークに人間の身体は衰え始めます。

極端な例ではありますが、細胞のコピーミスの代表例が「ガン」です。

味噌汁を具沢山にすれば殆どの栄養を摂取する事が出来て

尚且つ発酵食品と水溶性食物繊維も摂れるので（シンバイティクス）腸内細菌も喜びます。

健康も肉体もホルモンもお肌も骨も整うので、世の中の人、全員に毎日最低でも１回は食べて欲しいと考えております。