【自由が丘店】甘いモノの欲求を減らすには・・・
[2022年8月12日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
甘いモノの欲求が強い方へ朗報です。
糖の体内利用効率を高めると甘いモノの欲求が減ります。
その為に必要な栄養素は
「マグネシウム」
玄米
大豆
ほうれん草
海藻類
甘栗
アーモンド
自然塩
にがり
等に多く含まれています。
甘いものが欲しくなる人は適宜食べる様に心掛けましょう。
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