【自由が丘店】甘いモノの欲求を減らすには・・・

[2022年8月12日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

甘いモノの欲求が強い方へ朗報です。

糖の体内利用効率を高めると甘いモノの欲求が減ります。

 

その為に必要な栄養素は

「マグネシウム」

玄米

大豆

ほうれん草

海藻類

甘栗

アーモンド

自然塩

にがり

等に多く含まれています。

甘いものが欲しくなる人は適宜食べる様に心掛けましょう。

 

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健康的に身体を引き締めたい方や

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