某有名ジムの影響で「糖質制限」をすると痩せる事が出来る

というイメージが浸透し、今まで以上に

ダイエット＝糖質制限というのが一般的になりました。

 

 

果たして糖質制限ダイエットは効果的なのでしょうか？

メリット・デメリットを理解しないと、痩せないだけでなく

体調を崩してしまう可能性が含まれております。

 

 

弊社では糖質を制限する事は勧めておらず

糖質をコントロールする事を推奨しております。

 

 

何故ならば、女性で多いストレスで食欲が爆発してしまったり

甘いお菓子を止められない人

そんなに沢山食べていないのに痩せない人

 

 

これらに共通しているのが

糖質制限し過ぎた事によって女性ホルモンが作られなかったり

低血糖を起こし、糖分不足のリバウンドで食欲が増してしまったりしている

傾向にあります。

 

 

私の中で、糖質をカットしてしまうのは

「インスタントダイエット」

手軽で直ぐに痩せる事は出来るけど

反動（リバウンド）があります。

 

 

人生１００年時代と言われている昨今

インスタントダイエットでは

長い人生、健康で美しい身体で在り続けるのは難しい思います。

 

 

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