【自由が丘店】姿勢改善が健康美に欠かせない。
[2022年7月19日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
先日、お休みを頂いた際に
子供達を連れてプールに行って来ました。
そのプールは老若男女問わず様々な方が
いらしておりましたが
つい仕事の癖で人の身体を観察してしまいます。
（変な意味では無いですよ…笑）
その中で20〜40代の女性で
比較的、多かったのは
真ん中のスウェイバック姿勢です。
この姿勢になると
細身の方でもお腹がぽっこりしてしまう
特徴があります。
改善方法はいくつかありますが
欠かせないのは
筋力強化です。
姿勢を改善するだけで
体型が変わる事が多々あります。
細身だけど
お腹がぽっこりしてしまう方は
一度、トレーナーに姿勢分析などしてもらうと
良いでしょう！
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！
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