【自由が丘店】免疫力を高める為には腸内環境がキーポイント！
[2021年8月25日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
先週の中旬に新型コロナウイルス感染者急増に伴い
政府より、緊急事態宣言の再延長の発表がありました。
東京都は感染者数が5000人を超える日も出て来ており
益々感染の危機感が高まっていらっしゃるかと思います。
私達も感染予防に再度努めながら
営業を続けていきます。
今日は免疫力を高める為の食材選びをご案内致します！
ズバリポイントは…
まごわやさしいこ
です！
いわゆる和食ですね。
この和食を中心とした「まごわやさしいこ」を基準に選んで頂くと
全ての栄養が摂取することが出来、また食物繊維も摂ることが出来るため
腸内環境が良くなり、免疫力向上が期待できます。
ちなみに、免疫細胞の約70%が腸内で作られるため
腸内環境を整えることがコロナ感染予防に重要です。
自分の身は自分で守る為にも、是非出来る事から始めて見て下さい！
