【自由が丘店】体脂肪を緩やかに落とす事に成功しました！
[2021年9月24日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
半年間かけてゆっくりと体脂肪を落とす事に成功したお客様をご紹介致します！
菊池秀樹様（59歳：男性）
2021年3月〜2021年9月にかけて
体重−4.3kg
体脂肪−2.5%
に成功されました！
効果の秘訣は
１）23〜24時に摂っていた食事を21〜22時の間までに食べるようにした。
２）炭水化物の重ね食いに気を付けた。
３）毎朝サラダを食べるようにした。
４）月曜日は1食分スピルリナ&F100を2包ずつのプチファスティングを行った。
です。
ズボンのベルトの穴が3〜4つ分緩くなった事と
趣味で行っているテニスでも動きが良くなった！と喜ばれております。
菊池様の次なる目標は体脂肪15％の為、引き続きサポートさせて頂きます！
菊池様、取材のご協力ありがとうございました！
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一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
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