【自由が丘店】中高年こそ加圧トレーニングを行うべき理由。
[2022年4月13日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
今週から一気に気温が上がり、春を通り越して初夏の様な暑さですね。
スポーツジムコスモスでは4月15日（金）までに体験トレーニングの
お問い合わせを頂いた方は創業36周年記念キャンペーン適用となりますので
お得にコスモスにご入会する事が可能となります。
加圧トレーニングを始めようと悩まれている方に
今日は加圧トレーニングの効果効能で知って頂きたい事がございます。
加圧ウェルネス（株）様のHPより引用
年齢を重ねる毎に成長ホルモンという
筋肉を付けたり
脂肪を分解したり
お肌が若返る
ホルモンの分泌量が減っていきます。
反対に年齢が若いうちはこの成長ホルモンの分泌量が
多い事で身体が若々しくいる事が出来ます。
加圧トレーニングでなくとも
運動をすればこの成長ホルモンは分泌されますが
加圧トレーニングと比べると圧倒的に
分泌量が少ないと言われております。
この成長ホルモンですが
分泌する為には幾つか条件がございますが
その一つに「血中乳酸濃度を高める」
という条件がございます。
乳酸が沢山出るには
非常にハードな運動をしなくては筋肉から分泌されませんが
加圧トレーニングであれば
専用の加圧ベルトを巻く事によって
乳酸が出やすい体内環境を作る事が出来ます。
中高年の方はハードなウエイトトレーニングを
行うには関節の問題や体力の問題で心配があると思います。
加圧トレーニングは
たった１kgのダンベル運動でも
乳酸が非常に出る為、短時間でも効果的な運動を行う事が出来ます。
ジムで運動始めようかな？
とお考えの方は
週１回たったの30分で筋肉が付き脂肪が燃える
加圧トレーニングがオススメです。
明後日まで、お問い合わせを頂ければ
お得に加圧トレーニングを始める事が出来る為
興味のある方は、一度コスモスまでお電話下さい。
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！
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