【自由が丘店】トレーナーの朝食をご紹介♪
[2021年7月13日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
日頃、会員の皆様に食事の指導をさせて頂く際に
私達は以下の事をモットーにご指導させて頂いております。
１）健康的である事
２）日常生活で無理なく取り組める事
３）日本人の身体にあうモノ
以上を意識して会員の皆様のライフスタイルに合わせて
ご提案しております。
会員の皆様はご存知な内容ですが
「まごわやさしいこ」
「ハンドポーション（手測り）」
これが健康的かつ引き締まった身体を作る
食事の土台となります。
具体例は西山の朝食をご参考に（笑）
似た様な内容になっていますが…（笑）
お茶碗１杯のお米と具沢山の味噌汁をベースに
組み立てています。
是非、参考にしてみて下さい！
真の健康作りをしたい方は一度、コスモスの体験トレーニングを
受けてみて下さい！
