【自由が丘店】ダイエットは王道を極める事。
[2022年7月5日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
ダイエットを目的とした場合
食事改善は欠かせないアプローチです。
ここ最近、この食事アプローチの意識が高い方で
ビタミンやミネラルの摂取に拘りを持たれる方が
多くいらっしゃいます。
ビタミン・ミネラルは
補酵素・補因子と言い、ダイエットであれば
エネルギー生成の効率が良くなる為
脂肪燃焼の効果が期待出来ます。
その為、意識の高い方は
非常に拘りを持たれるのですが、
それ以前に当たり前過ぎますが
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら痩せる事はありません。
この法則を無視して
ビタミン・ミネラルや酵素に拘っても体脂肪を減らないでしょう。
ダイエットが上手くいかない方は
王道の原理原則を無視して耳触りの良い情報に流されがちです。
健康や食材、サプリメントに拘っているのに
中々、体重や体脂肪が減らない方は
今一度摂取カロリーを見直す事をお勧め致します。
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