【自由が丘店】ダイエットは王道を極める事。

[2022年7月5日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

ダイエットを目的とした場合

食事改善は欠かせないアプローチです。

 

ここ最近、この食事アプローチの意識が高い方で

ビタミンやミネラルの摂取に拘りを持たれる方が

多くいらっしゃいます。

 

ビタミン・ミネラルは

補酵素・補因子と言い、ダイエットであれば

エネルギー生成の効率が良くなる為

脂肪燃焼の効果が期待出来ます。

 

その為、意識の高い方は

非常に拘りを持たれるのですが、

 

それ以前に当たり前過ぎますが

摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら痩せる事はありません。

 

この法則を無視して

ビタミン・ミネラルや酵素に拘っても体脂肪を減らないでしょう。

 

ダイエットが上手くいかない方は

王道の原理原則を無視して耳触りの良い情報に流されがちです。

 

健康や食材、サプリメントに拘っているのに

中々、体重や体脂肪が減らない方は

 

今一度摂取カロリーを見直す事をお勧め致します。

 

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