こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

今日はコスモスが大事にしている指導のモットーに

「会員様が自分で自分の健康を作れる様に指導をする。」

があります。

健康な身体作りには「運動」×「栄養」×「休養」の

３つの柱を整えるのが基本となりますが

実際に毎日の生活の中でどの様に整えていくのか？

イマイチ判断が付かないという方が多いと思います。

その為、私達は指導中は勿論の事、指導時以外でも

会員の皆様に健康情報をお届けし、日々の生活の中で

AとBはどちらを食べた方が、自分の目的や健康の為に良いか

判断出来る様に情報を発信しております。

バランスの良い食事って何となく分かるけど

実際にどれくらいの量を食べたら良いか？

個人個人違うので、簡単な判断方法として

「ハンドポーション」という考え方があります。

こちらはウォーキングマシンに掲示してありますが

歩きながら、情報を得る事が出来ます。

健康に関心のある方

自分で毎日の暮らしの中で健康を作りたい方

是非一度、コスモスに体験にいらして下さい。

自分で自分の健康を作る事が出来る様になります！