【自由が丘店】コスモスの拘り(栄養指導)

[2021年12月16日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

 

私達スポーツジムコスモスは 

会員の皆様、一人一人の健康な心と身体

そして目的・目標達成の為に、運動×栄養×休養の観点からサポートを

させて頂いております。

 

 

どの指導でも

沢山の拘りがあります。

 

 

その中でも栄養指導の拘りは

「腸内環境を整えて頂く」

という事からスタートして頂きます。

 

 

今では一般の方でも腸内環境を整える事が

健康な身体作りには大切である事が浸透してきておりますが

私達は20年近く前から一貫して「腸内環境を整える」事を

栄養指導の始まりとしております。

 

 

実は腸内環境が乱れていると以下の事が起こります。(ダイエット編)

1)栄養が吸収出来ない

2) 代謝が回らない

3)直ぐに小腹が空く

4)便秘だと脂肪燃焼のスイッチを押せない

5)精神的に不安定になる(ストレスに勝てず過食傾向に走る)

挙げたらキリがありませんが代表的なモノです。

 

ここを改善せずにアプローチしても非効率なんです。

これまでダイエットは食べる物の量と質に着目されてきました。

勿論、食べる量がダイエットには1番大切な要素ではありますが

 

 

そもそも栄養を吸収出来る身体なのか?

ここが人によって千差万別。

 

 

だから同じように食事制限して効果が出る人と出ない人に

分かれてしまいます。

 

自分はどうなんだろう?

と思った方や

  

健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい!

担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについて

カウンセリングと解決策をご提案致します!

スポーツジムコスモス自由が丘店
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住所:東京都目黒区自由が丘3−8−1 メイプルウエストビル1F
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