こんばんは自由が丘店の市川です

 

アメブロにて伊藤トレーナーが会員様をご紹介していますので

是非ご覧ください

 

 

↓↓↓自由が丘店のアメブロより↓↓↓

 

 

こんばんは

ペネトレーター伊藤です

今日は私がご担当させて頂いた会員様のトレーニングについてご紹介したいと思います

『今後、会員様とスタッフのリアルな○○としてその日に行った指導の内容や会員様のお悩みに対してお答えした内容などをリアルにアップしていこうと思います』

記念すべき第一回は

豊田久美子様加圧歴7年を越える大ベテランさんです

いつもトレーニングフォームにこだわりを持って行って下さっているので私もこだわりをもってご指導させて頂きました

腕の裏側のトレーニングはディップス

肘の位置がブレないように意識をして身体をまっすぐ上下に
もちろん胸はしっかり張った状態です

次は

胸はベンチプレス

しっかり胸を張った状態を維持しながら常に重さが胸にかかった状態で
肘の起動がブレる事なく素晴らしいフォームでした

もちろん指導中の私も胸を張った状態です

テンションの上がったまま下半身のトレーニングへ

下半身のメインはやはり

スクワットです
(...これは私のスクワットです)

豊田様は1セット目の一回目からかなり深さの意識が高く

さらに指導に熱が入ります

最後は上がらなくなるほど追い込めていました

さすがです

トレーニング後には爽やかな笑顔で記念写真

私は奇跡なタイミングで目を閉じてしまいました...

豊田様、ご協力ありがとうございました

今後様々な内容やアップするにあたり会員様にご協力のお願いをして行きたいと思いますので宜しくお願い致します

今日はトレーニングについてでした。

 

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豊田様、さすがですね

 

今後も自由が丘店の元気な会員様をご紹介していきますので

 

是非お楽しみに

 

 

自由が丘店担当：市川