【町田店】40代から筋肉をつけるための筋トレ初心者講座開催致します!
[2019年2月27日]
スポーツジムコスモス町田店健康セミナー開催決定!!
40代から筋肉をつけるための
筋トレ初心者講座
昨今の健康ブームの中で、「筋肉が健康長寿の秘訣」と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?
以前までに比べて、
スポーツクラブに通ってトレーニングをされる方
マラソンなど自分で運動を積極的に行う方
が増えて来ているように思います。
ですが、まだまだ運動することに対して苦手意識を持たれている方も非常に多くいらっしゃいます。
特に「筋トレ」となると、
・そんなことする必要あるの?
・何をしたら良いのか分からない
・昔から筋トレしている人たちの中に入って行うのは、ちょっと気が引けてしまう
・きついことをたくさんやらないといけないんでしょ?
など「分からない」ことが多いために敬遠してしまっている方も多いと思います。
ですが、筋トレを行うと体にはたくさんの良いことが起こります。
①体力がつく
身体を動かすためには筋肉が必要です。その筋肉がしっかりつくと疲れにくくなり身体を動かすことが楽になります。
②スタイルが良くなる
男性も女性も、筋肉が付くことで余計な脂肪が落ち、姿勢を保てるようになるため、格好良い身体・美しい身体を手に入れることが出来ます。
③関節痛の痛みから解放される
筋肉がないことで体が支えられずに関節に痛みが出ることがあります。筋肉が付くことで関節にかかる負担が減り、痛みから解放されます。
など、上記にあげたことはほんの一例です。他にも筋肉が付くことによるメリットは多種多彩です。
筋トレをやったことが無いと不安なことが沢山あると思います。
でも不安ということで筋トレをしないのは、身体に起こる様々なプラスな出来事を手放している事とおなじことなんです。
それって、もったいないと思いませんか?
下記の当てはまることが一つでもある方は、ぜひこのセミナーにお越しください。
・これまでジムでトレーニングしたことが無い
・運動が苦手でこれまで避けて過ごしてきた
・運動を始めたいけど何から始めたらよいのか分からない
・以前は運動をしていたけどもう何年も運動から遠ざかっている
いかがでしょうか?
本セミナーでは、「体力に自信がない方」や、「本当に私でも出来るのかな?不安だな~」というような方を基準に内容を考えております。
運動も日常生活に近いどなたにとっても身近な動きから行える運動をご用意しております。
勇気を出して一歩踏み出してみませんか?
皆様のご参加、お待ちしております!!
<日時>
3月16日(土) 17:00~18:00
3月22日(金) 20:30~21:30
<定員>
各回3名迄
※事前予約制となっています
<参加費>
無料
<お問い合わせ>
完全予約制の為、お電話か申込フォーム(メール)からお問い合わせください。
TEL 042-722-5844
*申し込みフォームでお問い合わせ頂く場合は、「ご用件」の項目の冒頭に「3月町田店健康セミナー参加」と記載をお願い致します。
皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。
担当:町田店 山口 大輔