【町田店】60代女性半年のトレーニングで足腰の強化に成功!
[2021年8月6日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス町田店です。
今回は60代女性O様の効果事例をご紹介します。
半年前にご入会し、元々ランニングのみの運動しかしていませんでしたが、少しずつ筋力の衰えを感じ、ジムで筋トレをして筋力アップする為に入会して頂きました。
入会当初はどこの筋肉に効いているのか分からない、筋肉痛になりやすかったりしていましたが、姿勢改善のトレーニングを取り入れ元々猫背だったのが姿勢が良くなり、正しく筋肉に効く様になりました。
その結果趣味である、山登りも全く疲れなくなりました!
つい最近では富士山の頂上まで登りましたが、脚の疲労感もなく次の日の仕事もバリバリ働くことが出来たと言って頂きました!
今後もO様の目的目標達成のためにサポートさせて頂きます!