【町田店】年末からウエスト－３ｃｍ達成しました！

[2021年3月5日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス町田店です。

今回は年末12月末のウエスト計測から、3月4日までの約2ヶ月間でウエストが－３cm達成したK様（男性）の食生活をご紹介していきます。

K様は去年の4月よりテレワークになり、体を動かさない生活が続いていました。

元々出張や飲み会が多い中でも、飲み会以外は食べ過ぎないようにしたり、ご自宅でお酒は飲まないようにと工夫をしていました。

しかし今回テレワークになったことで、週に4~5回飲んでいたお酒を飲まなくなり、ご自宅でも週に1回飲むか飲まない程になり、この

特に食生活では、お米やパン、パスタばかりの炭水化物が多い食生活から、

必要なタンパク質量を毎日決めて取ったところ、

週一回の加圧トレーニングと食生活でウエストを－３cm達成する事が出来ました！

4月にはより細かな体のデータが見れる体組成計も設置しますので、

K様も自分の効果を見るのが楽しみにしていました！

より多くの方に喜んで頂けるようにこれからも指導して参ります。

体験お申込み、お問い合わせ心よりお待ちしております。

スポーツジムコスモス町田店

住所：東京都町田市森野１－３３－１１町田森野ビル４０４

小田急線町田駅から徒歩５分、日本料理天忠から徒歩１分

電話番号：０４２－７２２－５８４４

宅でも