こんにちは！

スポーツジムコスモス町田店の山口です。

 

 

本日は、ご自身の体のためにトレーニングを継続したことで様々な変化が表れているE様をご紹介いたします。

 

E様はコスモスでトレーニングを始められて、丸10年が経過し現在は11年目入っています。

 

今年の4月に会社の所属部署が変わり、また引っ越しなどでバタバタする毎日の中、

それでもご自身の身体のために休まずトレーニングを継続されています。

忙しくなると、つい自分の体のことよりも、毎日の忙しさを理由にトレーニングから足が遠退く方もいらっしゃいます。

しかしE様はそんな中でも週1回のトレーニングを欠かさずに行い続けています。

それもトレーニングしない期間があると筋肉が落ちてしまいますし、カラダもすっきりして気持ち良くなるからです。

 

そもそもE様がトレーニングを始めたのは40歳のころです。

トレーニングを始めるまでは常に腰痛や肩こりに悩まされていました。

毎日デスクワークであり、夕方になると腰が重くてだるくて不快でした。

マッサージに行くと瞬間的には楽になりましたが、長くは続きません。

肩も常に凝り固まり特に左肩が強く凝っていました。

 

そんな中始めた加圧トレーニングは肩こり腰痛に効果てきめんでした。

すぐに肩も腰もこれまでのつらさが嘘のように楽になりました。

 

E様にトレーニングをなぜ続けられるのか伺いました。

「何もしないと体が退化していってしまいます。

腰痛についても前はマッサージに行っていたけど、自分で動かさないとダメだよね。」

そんな風に話してくださいました。

 

また、最近仕事で異動したことで新しい部署で働くことになり、

「何か運動しているんですか？」

と言われることが増えたとのことです。

運動している人と運動していない人とでは体つきにも違いが出てきます。

これからも良い体を維持し続けるためにも続けていきたい、と話してくださいました。

 

これからは体を引き締めていく目標に向けて一緒に頑張りましょう！！