こんにちは。

パーソナルトレーニング　溝の口

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚 浩之です。

パーソナルトレーニング　自由が丘

スポーツジムコスモスでは地域の皆様に健康情報をお届けし、地域社会に貢献する為、毎月様々なテーマで健康セミナーを開催しております。

パーソナルトレーニング　横浜

今回のテーマは・・・

「４０〜５０代からの筋トレ初心者セミナー」

パーソナルトレーニング　町田

パーソナルトレーニング　四谷

今回のセミナーでは「筋肉」・「トレーニング」をキーワードにお話しさせて頂きました。

パーソナルトレーニング　高津

筋肉とはどういう役割があるのか、筋肉をつけるためにはどのくらいの強度で行う必要があるのか、健康的に身体を作るためのポイント、実際にご自宅でも行えるトレーニングをご紹介致しました。

参加された方のコメントとして

「今まで違うトレーニングイメージがあったが、正しいトレーニングと食生活で病気の予防にもなることを知った」

「筋トレの重要性や食事の効果を知れてよかった」

セミナー中の風景です。

今回は２名の方に参加して頂きましたが、資料に情報を書き込んでいらっしゃいました。

１１月にも健康セミナーを開催致します。

参加費無料のため、是非ご参加下さい！