こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚 浩之です。

まずこちらをご覧下さい。

本日は８ヶ月のトレーニング期間で身体が変わった笹原毅様をご紹介致します。

笹原様は在宅でお仕事をされる機会が多い為、運動不足により身体が弛んできたと感じ、運動習慣をつけると同時に身体を変えたい！という想いでコスモスに入会されました。

週に１回欠かさずにトレーニングに来館され、運動習慣がついてきた。

ある日、スタッフからの勧めでストレッチポールをトレーニング前に行いました。

たった１回の施術で椅子に座った時の姿勢に変化を感じたこと、トレーニングも普段よりも効果的に行えたということで毎回のトレーニング前にストレッチポールを施術してからトレーニングに臨むようになりました。

その結果、素晴らしい結果が現れました。

2020年7月8日

身長・１７２cm

体重：６６.３kg

胸囲：８７.０cm

ウエスト：８３.２cm

体脂肪率：２３.２％

2021年3月29日

身長：１７２cm

体重：６４.８kg −１.５kg

胸囲：９０.０cm ＋３.０cm

ウエスト：８０.０cm ー３.２cm

体脂肪率：２０.６％　−２.６％

目的でもあった胸囲を熱くすることができただけではなく、ウエストや体脂肪率が減少していることから、筋肉が付き、脂肪が燃えている状態です。

笹原様自身も

「自分でも実感できるくらい腹と腕が引き締まって筋肉が付いた！」

と話されていました。

笹原様が意識されていたことは

１）休まず週に１回トレーニングに通う

２）トレーニング中にどこの筋肉を使っているか意識する

３）食事をバランスよく、決まった時間に食べるようにした

今後の目標は「よりお腹を引き締めていき、胸の筋肉をつけていきたい」

今後も笹原様を全力でサポート致します！