こんにちは。

あ

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

あ

本日は約6ヶ月で−９kgの減量に成功されたN・H様をご紹介致します。

あ

あ

実はN・H様をご紹介するのは２回目になります。

あ

１回目は1ヶ月超短期コースでご入会され、1ヶ月後の減量の成果を掲載致しました。

その後、週１回の加圧トレーニングとご自身での食生活の見直しを継続されてきました。

あ

しかしある時、体重が落ちなくなってきたとともに体調が安定せず、集中もしにくいなどの症状が現れていました。

トレーナーとのカウンセリングの際に、

あ

「糖質制限が原因では？」

あ

その一言で、H様も糖質制限を始められてから、体調の変化が現れたと振り替えられました。

あ

その後、トレーナーより「ハンドポーション」についての話があり、目的に合わせて炭水化物を摂ってみるように心がけました。

あ

その結果

あ

2022.1.22

体重　　　76.2kg

体脂肪率　24.7%

筋肉量　　41.3kg

あ

2022.8.6

体重　　　66.7kg   −9.5kg

体脂肪率　17.1%      −7.6%

筋肉量　　39.8kg   −1.5kg

あ

体重が約−９kg減量されたのに対して、筋肉量の低下を2kg以下で抑えられているというとても素晴らしい結果が出ました！

あ

H様が心がけたのは

①トレーニングには必ずプロテインを飲む

②糖質制限を辞め、炭水化物を適量食べるようにした

③週に１回のトレーニングを欠かさない

あ

こちらがH様のトレーニング風景です！

今後は現在の体重を維持しながら、より健康的な身体を目指していく！

あ

今後もH様の健康サポートを全力でサポートさせて頂きます！！

あ

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身に付けたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみてください。

担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについてカウンセリングと解決策をご提案致します。

スポーツジムコスモス溝の口本店

TEL：０４４−８１１−３１３２

住所：神奈川県川崎市高津区溝口２−１４−３３　MS第３ビル４F

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