こんにちは。

あ

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

あ

今回ご紹介させて頂く会員様は、約４ヶ月で体脂肪率が減少された方の悦びの声です。

あ

まずはこちらをご覧ください。

あ

あ

ただ体脂肪が減少しただけではなく、筋肉量が微増していることがわかると思います。

あ

とても素晴らしい結果です！

あ

H・S様はコスモスに通い始めて、なんと約１５年にもなろうとする大ベテランの方です！

あ

運動は週に１回のコスモスでのトレーニングのみですが、約１５年間休まれることもなく、定期的に通われています！

あ

元気に健康で過ごし続けていきたいという目標をお持ちで、毎回のトレーニングでも年齢に合わせたトレーニング強度でギリギリまで頑張られております。

あ

そんな中、膝の痛みも抱えるS様は少し体重を落としていく為に栄養の部分を見直されました。

あ

以前からもコスモス主催で開催されている栄養セミナーなどにも積極的にご参加され、学ばれたことは実践されていました。

あ

それを思い出し、玄米ご飯は１食あたり５０gと設定し、タンパク質は必ず１食で２品は最低でも入れるようにされました。

あ

間食で食べられていたシュークリームなどの甘いものではなく、トレーナーからのアドバイスで小魚やアーモンドに変えられたことで、甘いものやお酒も辞められました。

あ

そのような努力の結果、食べるものを調整されたことで、筋肉量を減らすことなく脂肪燃焼という成果を得られました！

あ

今後の目標は「いつまでも健康で元気に毎日過ごすこと！」

あ

ということですので、週に１回のトレーニングをトレーナー一同、全力でサポートさせて頂きます！

あ

あ

あ

２０２１年４月２６日に中高年専門パーソナルジムコスモス駒沢大学駅前店がオープン！

見学・体験のお問い合わせ受付中！