こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

本日は約３ヶ月で体脂肪燃焼に成功された６２歳H・K様をご紹介致します。

H・K様はコスモスに入会されて約10年が経過しました。

股関節の痛みや体調不良もあり、なかなか満足に通うことができていませんでした。

しかし、健康診断での結果があまり良くなく、これはマズイと危機感を感じられ、体調不良や少し痛みがあっても加圧トレーニングを行った後は身体が楽になったこともあった為、気持ち新たに休まずにトレーニングを行われました。

H様は加圧トレーニングの他により筋力をつける為に、フリーウエイトトレーニングを行われています。

9月の頭にトレーナーからフリーウエイトの新たなトレーニング方法の提案がありました。

それはその時期に新たに弊社会長高岡が開発した「高岡式６トレ」です。

＊「高岡式６トレ」とは

従来のトレーニングの負荷より半分程度、少ないセット数で

全身の筋肉に効率良く・効果的に刺激が伝わり

ダイエット・筋力アップ効果が期待出来るプログラムです。

この高岡式６トレを実施してから、今までにない筋肉の刺激と身体の熱さを実感し、筋肉痛も感じられていました！

とても良い刺激を感じられたこともあり、

「休まずに頑張らなきゃ！」

と思われ、その月から毎月皆勤賞で通われています。

また家で行える自主トレをトレーナーから教わったこと、家族が減量を始めたことにより自身も少しカロリー計算して食事を管理されました。

その結果がこちらになります。

2021年8月11日測定結果

2021年11月15日

体重　　　　５５.４kg → ５４.６kg ギャップ−０.８kg

体脂肪量　　１６.４kg → １４.１kg ギャップ−２.３kg

体脂肪率　　２９.６％ → ２５.８％ ギャップ−３.８％

筋肉量　　　３５.９kg → ３７.４kg ギャップ＋１.５kg

筋肉量が増え、体脂肪の燃焼に成功されました！！

こちらがH様のトレーニング風景です。

今後の目標は

「健康診断で悪い結果にならないように継続して頑張る！」

これからもH様の目標達成の為、全力でサポート致します。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身に付けたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみてください。

担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについてカウンセリングと解決策をご提案致します。

スポーツジムコスモス溝の口本店

TEL：０４４−８１１−３１３２

住所：神奈川県川崎市高津区溝口１−２０−８　第２多田ビル３F

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