【溝の口本店】正しい栄養の知識で身体が変わった！

[2022年4月20日]

こんにちは。

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スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

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こちらをご覧ください。

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今回ご紹介する会員様はコスモスでのトレーニングを10年以上継続して行われている中で、正しい自分にあった栄養の知識で身体が変わった河原奈津江様です。

あ

河原様は週に１回の加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニングを行われています。

あ

休むことなく定期的にトレーニングを行われている河原様ですが、なかなか身体が変わらず、数値結果も納得のいくようなものではありませんでした。

あ

そこで体組成計での測定結果からのカウンセリングの中でトレーナーより、

あ

「運動量と食事量が合っていない」

あ

そう指摘を受け、振り返ると体脂肪を落とすために、朝は置き換えのプロテインのみにしており、炭水化物は減らしたほうがいいと思い、極力食べないようにしていました。

あ

週に２回ハードにトレーニングをされる河原様にとって、エネルギーが不足していたことで疲れやすさやトレーニングでの粘りづらさなどを思い返しました。

あ

また毎回参加して頂く会員様限定栄養セミナーでの情報から自身にとって正しく合っている情報を取り組んだ結果、筋肉量が２kg増え、体脂肪率が１.５％減少しました！

あ

現在もトレーニングは休むことなく定期的に行われながら、その時々でトレーナーに栄養について確認を行いながら、無理なくそしてハードにトレーニングを行うことが出来ています。

あ

これからも河原様の健康と理想の身体を手にして頂く為、スタッフ一同全力でサポート致します。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身に付けたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみてください。

担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについてカウンセリングと解決策をご提案致します。

スポーツジムコスモス溝の口本店

TEL：０４４−８１１−３１３２

住所：神奈川県川崎市高津区溝口１−２０−８　第２多田ビル３F