こんにちは

スポーツジムコスモス溝の口本店、西山恭平です。

 

本日は「忘年会シーズンでも体型維持出来るホルモンバランスの整え方セミナー」

の３日目を開催致しました。

 

 

 

今月は１１名の方に参加して頂きました。

 

今回の内容は・・・

①　そもそもホルモンって何？

②　精神的なストレスに対抗するホルモン

③　性ホルモンについて（効果と適切に分泌する為には）

④　ホルモンバランスを整える栄養戦略

 

という４部構成でお話しをさせて頂きました。

 

 

 

この講座を聞くと、ストレスが溜まった時に

「甘いお菓子」が欲しくなったり

「ドカ食い」したくなる

欲求が高まる理由が理解出来ます。

 

 

その為、痩せたいと思っているけど「ついつい食べてしまう」

方は無理な我慢をする必要無く、身体を引き締める事が出来ます。

 

 

性ホルモンは筋肉を付けたり、女性の生理機能を正常に保つだけでなく

精神状態の安定や日々の生活の活力になります。

 

 

中高年の方で更年期の症状が辛い方も

ホルモンバランスを整える食べ方を知る事で

体調が回復された事例もあります。

 

 

今回、参加して下さった方々の健康の一助になれば

幸いです。

 

担当者：西山　恭平

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