【溝の口店】４ヶ月で−８kg達成！
[2016年11月8日]
こんばんわ。
スポーツジムコスモス溝の口店、大塚浩之です。
毎週月曜日は会員様の素晴らしい結果をご紹介させて頂きます。
本日、ご紹介させて頂きますのは澤藤圭様、４７歳男性の会員様です。
結果からお話ししますと約４ヶ月で−８kgのシェイプアップに成功しました！
入会して５年が経過しました澤藤様ですが、営業などで会食の機会などが多く
うまく食事のコントロールが出来ていませんでした。
もともとトライアスロンを行われており、水泳選手のような身体に憧れていた
澤藤様へスタッフよりフリーウエイトトレーニングを取り入れてみては？
という提案を受けました。
以前に別のスポーツジムでトレーニングの経験がありましたが
加圧トレーニングとは違い、重量が重い為、今現在どの程度出来るのかなどの不安もありました。
しかし、マンツーマンで見ていてくれていること・的確にフォームについて
教えてくれるという安心感があったこと、何より重い重量で行った時の達成感を実感し、
取り入れてみようと感じて頂きました。
少しずつ形が整い、重量も上げられるようになってきました。
次第にトレーニングをしていることが、今まで以上に楽しくなってきました。
そこからでした。
トレーニングをひたむきに行えてきているため、食事の方も真剣に取り組もうという思いになってきました。
ほぼ毎日飲んでいたお酒を週に１〜２回に控え、食事量を最高でも腹８分目に抑えるようになりました。
また９月にトライアスロンに参加することを決め、ランニングやプールの練習を週に１〜２回行い始めました。
気をつけ始めてから、体重がみるみるうちに減少してきました。
体重が減少してきたため、パワーも落ちてきているのではないかと心配になりましたが、ご自身が思っているよりも落ちていなく、重量も扱うことが出来てました。
周りからも引き締まった！
と言われるようになり、さらに頑張ろうという気持ちになったと嬉しそうに話されていました。
こちらがトレーニング風景です。
澤藤様はまず、フリーウエイトトレーニングから行われます。
３０分のフリーウエイトトレーニングが終わりましたら、加圧トレーニングに移ります。
まずは下半身のトレーニングから
この準備運動が加圧トレーニングの効果を高めていくために、とても重要な動作となります。
続いて上半身に移ります。
上半身でも一つ一つ筋肉の動きを意識しながら、動いて頂いております。
今後は９月のトライアスロンの大会で好成績を残すことと、スーツを新調して着こなす身体を作ることを目標にフリーウエイトトレーニングと加圧トレーニングと食生活で頑張ると張り切っていました！
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【コース概要】
期間：60日（２ヶ月）
トレーニング回数：１２回
トレーニング時間：６０分
（カウンセリングや有酸素運動含む）
食事：スペシャル酵素ドリンクに１食置き換え
【料金について】
体験コース：￥3,240－
コース料金：115,444－
（スペシャル酵素ドリンク代金込み）
こちらのコースは先着3名様限定となっています！
少しでも興味がありましたら、まずはお早めにご連絡ください。
スタッフ一同お待ちしております！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
担当者：溝の口店 大塚 浩之
ＴＥＬ：044-811-3132
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