こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口店の西山恭平です。

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美しい女性は知っています。

健康な身体作りに炭水化物が必要な事を。

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一般的に炭水化物は「太る」という理由で敬遠されがちです。

世の中の情報を賢く処理出来ないと、炭水化物＝悪という

図式が出来上がっている為、敬遠されてしまうのは仕方無い事と感じています。

 

 

ですが、そもそも炭水化物と糖質は同じカテゴリーに入りますが

詳しく見て行くと、同じカテゴリーで考えていたら

健康や美容、プロポーション等で大損してしまう可能性が非常に高いです。

 

炭水化物は単糖類・二糖類・多糖類に分ける事ができます。

今日はこの中の単糖類であるブドウ糖について。

 

人間の３大栄養素の中の一つである炭水化物は

そもそも何故、３大栄養素の一つに挙げられているのか？

 

 

理由はとっっっても意外な所にあります。

 

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理由①：人間の脳の唯一のエネルギー源だから。

理由②：ブドウ糖は全世界どこに行ってもあるから。

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理由①についてですが、最近はブドウ糖を摂取しなくても

枯渇したらケトン体というモノが糖の変わりに脳のエネルギーに

なると言われていますが、あくまでも緊急システムにしか

過ぎない為、どうかな？と考えています。

 

人間、常に緊急事態な状況って良いんでしょうかね？

 

理由②ですが、ブドウ糖は地球が全て砂漠化しない限り

全世界どこに行ってもあるそうです。

 

？？？ですよね。笑

 

植物の光合成を思い出して下さい。
葉＋二酸化炭素＋水＋光を材料に酸素を作ってくれますが、

 

その際にブドウ糖もどうやら作っているそうです。

 

植物は世界中どこに行ってもありますよね！？
因みに炭水化物は全て植物から出来ています。

 

 

話が違う方向に飛びそうなので、この辺にします。笑

 

では、何故炭水化物が健康や美やプロポーションに

必要なのか？

 

 

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脳内にブドウ糖が飽和しないと

身体の合成モードにならないから

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人間は生きる為に栄養素を摂取します。

栄養を最優先に送らなくてはならないのが脳です。

 

脳の栄養が飽和すると、他に栄養素を送っても良いよ！

とサインが出て脊髄や神経に栄養素が行き、その後に

内臓や、腱、靭帯、皮膚、粘液・粘膜、歯等に

 

摂取したタンパク質やビタミン・ミネラルが行き渡り始めます。

そこで初めて、組織が代謝し、身体の中が入れ替わります。

 

という事はブドウ糖が脳内飽和しないといくら栄養を摂取しても

身体の中で、作り変わらない可能性が高いと言えます。

 

 

この話をとある会員様にお伝えしました。

そうしたらサプリメントマニアの会員様が…

 

 

「お肌や健康の為に、高額で拘ったサプリメントを

何種類も沢山飲んでいたけど全然効果が出なかった。

でも、ご飯を必ず食べてサプリメントを摂るように

したら、肌艶が全然違う！」

 

 

特別な事をしていなくても、身体の仕組み（本質）を

知っていれば、身体は変わります。

 

通って頂いている会員様には炭水化物の本質を

きちんとお伝えし、お米を食べながら健康で

綺麗な身体を手に入れて頂きたいと思います。

 

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