こんばんわ。
スポーツジムコスモス溝の口店、上村大智です。

今回ご紹介させて頂くのは
河原奈津江様40代女性の会員様です、

この方はスタッフのアドバイスを元に
「炭水化物」を意識的に食べて身体が引き締まったそうです。
ダイエットで食事に悩まれている方は参考にしてみてください！

河原様は入会して頂きもう10年近くにもなる会員様です。
筋力アップと引き締めを目標に通って頂いております。

顔出しは恥ずかしいNGという事で後ろから
河原様は以前まで炭水化物を食べると太ってしまうという考えがとても強く
タンパク質は意識していましたが
炭水化物は食べるのを避けていた時期がありました。
体重は確かに落ちましたがあまり引き締まった感覚もなく
トレーニングでは力も出ずいつも以上にきつく感じたそうです。
そんな河原様にスタッフは
もっと炭水化物を食べて下さいと何度も伝えました。
最初は不安だったそうですがもう太ってもいいや！
と開き直り毎食お茶碗一杯お米を食べる事にしました。
そして3ヶ月に1度来る体組成計が
今溝の口に来ている為測定してみると身体に変化が起きていました。
昨年最後の体組成計がこちら

そして今回の測定がこちら

約3ヶ月で
体重49.9㎏　→　50.9㎏
体脂肪率19.4%　→　18.3%
筋肉量37.3㎏　→　38.7㎏
年始にウエストを測定した際にも細くなっていた河原様

体重が増えてしまったので不安だったのですが
素晴らしい効果が出ていました！！
この数字を見て分かって頂けると思いますが
身体の美しさは体重ではありません。
その中身が重要です。

ダイエットの考え方として炭水化物を増やすのは
逆行しているように感じますが
必要な栄養が足りていなければ体重は落ちません
食べなさ過ぎて痩せない人以外と多いですよ？
あなたはどうでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。
またコスモスでお待ちしております

担当者：上村　大智
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