【溝の口店】ダイエットの成功のカギは思考を変える事
[2016年5月27日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店、西山恭平です。
ダイエットは自分を信じる気持ち次第です。
成功のカギは思わぬ所にあります！
先日、とあるお客様のエピソード。
T様：「最近仕事が忙しくて、ストレスで食べちゃうんですよね～…」
西山：「忙しくてストレスが溜まるとお菓子食べたり、お酒で解消される方は多いですよね。そんな方、沢山いますから落ち込まないで下さいね。」
T様：「せっかくトレーニング頑張ってるんだど、体重と体脂肪も落ちないしへこみます。でも食べ物が悪いのは分かってるんです。いくら運動しても食べ方が悪ければ変わらないですよね？」
西山：「そうですね。トレーニングが100点でも、栄養のバランスが崩れていたり、暴飲暴食すると身体が変わりにくいのが正直な所です。」
T様：「私、身体変わりますかね？自信が無くなってます…」
西山：「自信を無くす必要がありませんよ。体組成計を見たら、筋肉量が適正値の真ん中の値を示しています。通常、女性は筋肉量が少なくて、筋肉量を増やして基礎代謝を高めなくてはならないんですが、T様はその部分をクリアしています。だから他の女性と比べると食事を調整したら痩せやすいです。チャンスが沢山ありますよ。」
T様：「チャンスがあるんですね。じゃあ出来る範囲で今よりも調整してみます。」
西山：「身体の組織に必要な材料は遠慮なく食べて下さいね。」
2週間後・・・
T様：「チャンスがあるって言われてモチベーションが上がって、身体の材料に必要なモノは食べて、必要でないモノを3分の1減らしてみたら、1.5㎏体重が落ちました。やっぱりダイエットって自分を信じて楽しむ事が大事ですね！」
T様は特別何かを頑張ったのでは無く、自分の事を信じて、無理をしないで出来る範囲の食事の調整をしたら、3ヶ月間停滞していた体重が落ち始めました。
何を食べるか？
どの様に運動をするのか？
どの様に身体を休めるのか？
これはとっても重要な事ですが、それよりも先に大切なのは取り組む思考です。
ダイエットは体重を落とすという意味では無く、本当は「生活様式」です。
当然、ここには心（思考）が1番の鍵を握ります。
身体作りに悩んでいる方は、考え方や取り組み方を変えてみると良いかもしれませんね。
自分では解決出来ないという方。
私達、プロがカウンセリングをし、あなたの生活様式にあったプログラムをご提案致します。
宜しかったら体験にいらして下さいね。
担当者：溝の口店 西山 恭平
ＴＥＬ：044-811-3132
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