おはようございます！
加圧ジムコスモス溝の口店西山恭平です。

ゴルファーの会員様から言われる悩みで
「スイング時に身体がブレる・・・」
「身体が上手く回らない・・・」
「飛距離を伸ばしたい・・・」

という声を聞きます。
ここでの対処方法がトレーニングという事で
ジムに通い始めるという方が多いかと思います。

そもそも身体がブレたり、身体が回らない
原因は何なんでしょうかね？

筋力が落ちた事も要因として挙げられますが
筋肉をつけたら解消するという単純な方程式では
無いといつも感じています。

こちらの運動パフォーマンスの
ピラミッドをご覧下さい。

 

底辺がFOUNDATION
真ん中がFUNCTION
頂上がSKILLとなります。

FOUNDATIONは各関節が適切な可動域を
持っているのか？正常な動作が出来ているか？
はたまた、安定して身体を支える事ができるのか？
等の要素となります。

例えば身体が捻っても違和感無くスムーズに回せる
ようになる為の必要な要素です。

ほとんどの方はどこかの関節が適切に働かず
身体が上手に使えていません。

まずは自分の身体を思うがままに動かせるのか？
ここがパフォーマンスの根っこになる訳です。

FUNCTIONは基礎的な筋力であったり
身体の連動性だったり、いわゆる皆さんが鍛える
必要性を感じる部分であったりします。

大体、この辺りで身体のマイナスな反応を
感じ、運動を始める方が多いですね。

そして、皆さんここからアプローチを
したがります。

例えば・・・筋肉つける為にジムへ行く！！
ってな具合に。

スキルはゴルフの練習、サッカーの練習等
スポーツ別の動きの習得になります。

ここで何が言いたいか・・・

はい！
スポーツする前にやる事あるでしょ！！

長年運動から遠ざかっている人なんかは特に
身体が錆びついてますから、自分の身体を
適切に使える事が出来る訳がありません。

それなのに、いきなりゴルフを習っても・・・
ってな訳です。

技術を磨く前に、自分の身体を適切に使えるようになりましょう！
ここが出来ないと、スキル向上が遅いばかりか
いわゆる変な癖がつきますからね・・・

癖がついてしまうと、修正が大変です。

コスモスではストレッチポールを使った、
身体の使い方を再学習して頂くプログラムをご用意しております。

安全で簡単なプログラムですので
是非、一度ご利用下さい。

このプログラムは下記の体験会にて
初披露！！

既存の会員様はもう少しお待ちください！

僕も驚くぐらい身体が楽に回りました！

～コスモス春の体験会～

定員：各部4名

【体験代】
午前の部　\1,080－
午後の部  \3,240-
【体験会特典】
入会金通常￥52,500-　⇒　￥10,500-

お問い合わせフォーム↓↓↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/contact/index.html

または下記の番号にお電話下さい。
ＴＥＬ：044-811-3132
：044-811-3231

皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております。

 

担当者：溝の口店　西山恭平