こんばんは

本日は池袋に登場しました五十嵐です

本日は天気が良くスポーツの秋にふさわしい運動日和でした

秋と言えば味覚の秋、食欲の秋です

秋の旬のモノが美味しい時期です

ちょうど１週間前に日本綜合医学会が主催している食の講演会に行ってきました

私は今回で3回目の参加でしたが毎回食についての重要性を実感します

今回とても印象に残ったのは「世界一の美女になるダイエット」の著者である

エリアアンギャルさんの講演でした

エリカさんはミスユニバースジャパンの栄養コンサルタントをされている方です

私はエリカさんの本は何回も読んでおり本にアンダーラインを引くほど熟読しています

美女になると題名にありますが内容は健康的に、身体の外見だけではなく内側から美しくなる方法が

書かれています

男性でもとても参考になる内容です

先日お勉強させて頂いた事を本日来られた会員様にも

体組成(体重、体脂肪率、筋肉量など)結果などを元に学んだ内容、

アドバイスをお伝えしました

話を聞かれて現状の食生活にプラスアルファで頑張って頂けるとの事でした

食事と加圧トレーニングで身体は変ります

今回の食事の話の内容が気になる

是非知りたいという方は、お声掛け下さい

学んだ事をお伝え致します

それではまた次回お会いしましょう