こんにちは

スポーツジム　コスモス　横浜店の石川です。

 

寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？

この時期、ハーフマラソンや10kmマラソンに参加される

会員様が多くいらっしゃいます。

横浜店の女性の会員様も、「職場のみんなで今年からマラソンに挑戦することにした。」

とおっしゃっていました。

その会員様(S様)が、職場の仲間数名でマラソンの練習を行ったそうですが、

S様だけ練習後に身体の痛みが出なかったそうです。

一緒に走った仲間は、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりとしたそうですが、

S様はなんともなかったとのこと。

走っていて、膝が痛くなることって良く聞きますよね。

膝が痛くなる原因は、走り方、地面が固くて負担がかかるなど色々

あると思います。

それと考えられるのが、股関節や足関節の歪みから膝に負担がかかる

パターンもあります。

ある関節に不具合があると、隣の関節にも影響するという考えですね。

関節の歪みを改善することで、膝痛や腰痛、股関節痛の痛みの原因を

取り除くことにもなる可能性があります。

先日、横浜店のスタッフでO脚の女性スタッフのトレーニングを行いました。

結果はこちら

 

before

 

after

 

トレーニング前と後とで歪みが改善されてきました。

このスタッフも膝痛があります。

綺麗な脚は、見た目だけでなく、関節痛も

おきにくくなります。

トレーニングについて気になる方はスタッフまでお声がけ下さい！

石川でした。

 

～お問い合わせ～
【スポーツジム コスモス 横浜店】
TEL　045-451-5523