【横浜店】血管を強化して、健康増進したい!(59歳男性)
[2019年7月24日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス横浜店店長の宮下です。
本日ご紹介させて頂くのは、9年1ヶ月継続して下さっている細野様(59歳男性)です。
身長168.5cm
期間:2019年4月~7月までの3ヶ月間で、下記結果が出ました。
筋肉量 3.4㎏アップ!(51.4㎏→54.8㎏)
筋肉量は全ての部位でなんと「発達」へ!
体脂肪率 4.2%ダウン!(21.0%→16.8%)
体脂肪量 2.8㎏ダウン!(14.7㎏→11.9㎏)
体脂肪量は、「以上」→「適正」に!
身体年齢は、実年齢より5歳若く54歳と出ました♪
細野様は、身体の事を考えた食事を1年を通して継続し、
会食などで食べる量が増える際には、その前後でしっかり調整され、
食事量をコントロール!余計な脂質を摂らないよう日頃から気を付けて下さいました!
前回、体組成を測定した4月から、
脂肪を燃やす為に、2か月間、独自のサーキットメニューを実施し、
体脂肪率も適正になりました♪
「生涯現役で仕事をしたい!」という細野様の想いに応えられるように
今後も加圧トレーニングで血管を強化し、いつまでも健康でいられるサポートを致します!
~お問い合わせ~
【スポーツジム コスモス横浜店】
TEL 045-548-5330