こんにちは。

スポーツジムコスモス横浜店です。

本日は、加圧トレーニング歴３年５ヶ月の女性会員様を紹介致します。

（54歳女性・加圧トレーニングコース）

　

トレーニング前にカウンセリングを実施し、

加圧専用ベルトを巻き、圧を入れます。

　

準備運動をしてから、いざトレーニングです。

本日は、トレーニングメニューのほんの一部を紹介します。

　

↑「太ももの引き締め」および「ヒップアップ」トレーニングです。

　

↑腕にベルトを巻いて、腕の引き締めトレーニング、

成長ホルモン分泌に欠かせない種目です♪

　

↑バストアップ運動です。

　

↑背中の引き締めトレーニングです！

　

↑トレーニング後は、有酸素運動で脂肪燃焼です。

　

週1回30分の加圧トレーニングをこれまで欠かさず、

ご来店下さり下記結果が出ました♪

　

３ヶ月前の体組成測定から

体脂肪量　１．０kgダウン（10.0ｋｇ→9.0ｋｇ）

筋肉量　１．８kgアップ（34.2ｋｇ→36.0ｋｇ）

と、大きく筋肉量がアップしました♪

　

今後も、更なる筋肉量アップ！代謝アップ！

身体の引き締めに向けて、精一杯サポートさせて頂きます！

今後も宜しくお願い致します。

　

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横浜駅「きた西口」から徒歩5分

スポーツジムコスモス横浜店

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