こんにちは。スポーツジムコスモス横浜店です。

本日、ご紹介させて頂く会員様は、

2021年6月ご入会、71歳女性会員様です。

（トレーニング歴：当ジムで加圧トレーニング１年３ヶ月）

　

ご入会は、70歳の時です。

「運動は大嫌い」

そのため、これまで全く運動をしてきませんでした。

　

しかし、入会前に病気を患い、数ヶ月の入院生活

そこで、一気に体力および筋力が落ち、坐骨神経痛も発症し、

「このままではいけない」と一念発起して、入会されました。

　

　

当ジムは、完全予約制のマンツーマン指導で、

その方の体力レベルに合わせて、メニューを組み提供しています。

（トレーニングフォームは勿論、重さや回数、セット数すべて

　その方に合わせてプログラムを提供しております！）

そのため、全く運動未経験の方でも、安心してトレーニングが出来ます！

　

この会員様も始めは、

「続けられるかどうか不安」とおっしゃっていましたが、

今では、

「週１回トレーニングに行かないことが不安」

「私にとっては、ここは無くてはならないもの」

とまで、おっしゃって頂けるようになりました！

　

そして、

「最近は、周りから姿勢が良くなったと言われるようになったの♪」

「自分の身体を触って、筋肉が付いてきたのが分かる♪それが、すごく嬉しい！」

というお声を頂いています。

　

実際の数値結果はというと、前回4ヶ月前の体組成測定から

筋肉量　０．９㎏アップ(33.1㎏→34.0㎏)

体脂肪量　１．６㎏ダウン(14.2㎏→12.6㎏)

体脂肪率　２．８％ダウン（28.3%→25.5%）

筋肉量アップ！体脂肪量は減少！と理想的です♪

　

さらなる体力および筋力を付けて、

いつまでも健康で元気に過ごせるように、

精一杯サポートさせて頂きます。

　

横浜店電話番号：０４５－５４８－５３３０

横浜駅「きた西口」から徒歩5分

スポーツジムコスモス横浜店

住所：横浜市神奈川区鶴屋町２－９－１０　曙ビル２階

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