こんにちは

横浜店の石川です

早いもので、もう11月ですね。

私ごとですが、私の家族男4人は何と全員が11月生まれ

11月は1ヶ月を通して、冷蔵庫にケーキが入っている

状態・・・

かなり危険ですね

会員様も、『冬は痩せにくいから、食べる量を減らさないとね。』と

おっしゃる方が多くいらっしゃいます。

夏は汗もかきやすいですし、

運動をするとかなりカロリーを消費した気分に

なりますよね

しかし、最近、電車の広告でも見ましたが、

実は、夏よりか冬の方が同じ運動を行った場合、カロリー消費が

大きいと言われています

身体が温まりにくい分、身体を温めようとする働きが強く起こり、

カロリーが消費されるのです

夏＝ダイエット　というイメージが強いですが、

今から薄着になる春に向けてダイエットを始めるのも、

効率が良いと思います。

新たな気持ちで頑張りましょう