こんにちは

粟野です

昨日、帰り道雪が降ってきました。

まだまだ寒い日は続きそうです。

川崎の会員様は、春の結婚式に向けて頑張っている方がいらっしゃいます

目標は、三ヶ月で－３kgです

まだ初めて一か月ですが、２ｋｇ落とす事が出来ました。

加圧トレーニングを始めて、食事の意識が高くなったそうです！

せっかくトレーニングを行うようになったので頑張ろうとやる気満々です

食事に対しては、トレーニング始める前より食べる量を減らすように心掛けています

腹八分を心掛けるようにし体重を２kg落とす事が出来ました。

まだ結婚式には時間は、あるので目標達成の為にサポートさせて頂きます。

粟野竜二