こんにちは

小岩担当の五十嵐です

年内のティップネス小岩での加圧トレーニング活動も

残り1週間を切りました

本当に一年早かったです」

年末のご多忙な中、時間を調整しお休みせずに通って下さる

会員の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです

有難うございます

 

 

 

 

この時期は年末年始で疲労がいつも溜まったり、食事が上手く行かなかったり、

睡眠時間が短く生活習慣が乱れやすい時期です

そんな時はプラスマイナスで生活習慣を調整してはいかがでしょうか

例えば忘年会などで夜遅くまで飲んでしまった場合は、

次の日は体に良い食事を腹八分目を心掛けるなど

 

体に負担を掛けたら体に良い事を1つ行なうなどです

マイナスが１つでプラスが2つになればプラスで終える事が出来ます

年末の多忙な時期にプラスマイナスを意識して体調をコントロールしましょう

 

風邪もはやっておりますので体調管理にお気をつけください

それではまた次回お会いしましょう

五十嵐でした。