こんにちは。


スポーツジムコスモス四谷店です。


本日は四谷店のS様をご紹介致します。

今回、S様は体組成計測定で4カ月前より良い結果を出せました！

体重　　　64.9㎏→62.6㎏（-2.3㎏）
骨格筋量　27.8㎏→27.7㎏（-0.1㎏）
体脂肪量　14.8㎏→12.9㎏（-1.9㎏）
体脂肪率　22.9％→20.6％（-2.3％）


S様は毎週の加圧トレーニングをしっかりと追い込んで行っていることはもちろんのこと、

食事では食べ過ぎを防ぎ、自炊を心がけてタンパク質・野菜を多くとる、

生活のリズムを整える、

毎日1万歩から1万5千歩歩く、


といったことを行ったことで上記のように体重を落とすことが出来ました。


今後は現在の体重を維持していくことです。


これからも一緒に頑張りましょう！

スポーツジムコスモス四谷店

TEL：０３－６３８０－１１４１

住所：東京都新宿区四谷２－１０松本館２０１号室

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