こんばんは。

 

四谷店の中田です。

 

本日は四谷店での約２ヶ月で３ｋｇ体重が減っている方を紹介いたします。

 

小山様は現在３５歳で、今までも運動や食事でダイエットをした経験はおりましたが、

リバウンドを繰り返しておりました。

 

以前はジョギングや水泳をしていて、３ｋｇ程度は落ちてもズボンのサイズなどは変わらずといった

状態でした。

 

今思うと筋肉がついていないため脂肪の燃焼効率が悪かったことが結局リバウンドにもつながって

おりました。

 

しかし今回は週１回の加圧トレーニングを中心に、

日常生活の習慣にも取り組んでおります。

 

その行動として、

●　間食で食べていたものを購入しないようにしている

●　睡眠時間を今までより１時間多くとるようにしている

●　よく噛んで食べるようにしている

●　油ものは夜、食べないようにしている　　　　　　　　　など、

意識して取り組むことで、はいているズボンもゆるくなり、背中もスッキリしたことで

上着もゆるくなっているとのことでした。

 

あと、今までは姿勢をキープすることは気を付けていなければできていなかったのですが、

今ではそれが楽になり、気をつけなくてもできるそうです。

 

そして、一番うれしいこととして

周りの方から「やせたね」と言われることだそうです。

 

意識して行動することが、効果を促進させることにつながります。

 

さらに目標の体重に向けて全力でサポートしていきます。

 

 

 

加圧トレーニングと正しい食事で日本を健康に！

体験トレーニング（約１時間　３０００円）は予約制で毎日募集中です♪

　　　　　　　≪今がお得！！≫

◆◆◆オープニングキャンペーン延長中！◆◆◆

先着30名様限定の入会金・月会費の割引特典あります！

【スポーツジムコスモス四谷店】

TEL : 03-6380-1141

―営業時間―――――――――――

（月～金）10:00～21:00
（土）　　　10:00～18:00
（日・祭日）定休日
――――――――――――――――

mail : info@kaatsu-cosmos.com

 

担当：中田