皆様こんにちは!
スポーツジムコスモス四谷店の山口です。
本日は、高岡式15分筋トレコースに入会し、ちょうど3カ月がたった西川様をご紹介いたします。
西川様は2020年8月に高岡式15分筋トレコースに入会されました。
西川様がトレーニングを始めようと思ったのは
「お腹の出っ張りを解消したい」
「体の不調(体のだるさ、不眠)を何とかしたい」
という2つの想いからでした。
トレーニングを始めるまでの西川様は、
・社会人になってから40年間、継続的な運動を全くしない
・仕事の関係で生活が不規則で飲み会が多い
・ヘビースモーカーで多い時は1日3箱吸っていた
という生活をしていました。
年齢も64歳となり、このままではいけないと考えていたところ、当ジムのチラシを見たことで
「短時間で出来るならやってみよう」
「今は人生100年時代だから、今からでも間に合わせたい!」
と決意して、体験に来られました。
初めて高岡式15分筋トレを行い感じたことは、
「たった15分でこんなに負荷をかけられると思わなかった。」ということ。
そして、3日間ほど筋肉痛があったことで「これは効きそうだ!」と思われました。
その後西川様は毎週のトレーニングを休まずに通い続け、
トレーニングを始めてから3か月で体力・筋力アップを実感しました。
以前は必ずエスカレーターを使っていたところ、自然に階段を使えるようになっていました。
また同時期に始めたウォーキングではだんだんと身体が軽く感じるようになりました。
そして、ずっと悩まされていた身体のだるさが解消し、2時間おきに起きていた睡眠も長時間眠れるようになりました。
西川様は、今ではトレーニングが楽しみになったと言って頂けています。
身体の為に毎日の食事も野菜や魚を中心にし、毎日飲んでいたお酒も仕事の付き合い以外では飲まなくなりました。
以前はストレスから飲んでいたお酒であり、自然と飲まなくていい、と感じるようになったのです。
西川様の今後の目標は、「お腹を引っ込めて格好良い体になる!」です。
今後も一緒にトレーニングを頑張っていきましょう!