【四谷店】会員様の喜びの声~筋肉の大切を知り、健康意識が変わった!
[2019年10月26日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス四谷店です。
本日は、当店で加圧トレーニングを継続されている鈴木常夫様(60代男性)をご紹介致します。
鈴木様がコスモスに入会される前は運動習慣がなく、日常の中で汗をかくことはほとんどありませんでした。
前立腺肥大を患っていることもあり、食生活には気を付けて健康にとって良い食事を心がけていました。
しかし、運動は大事ということは分かっていながらもなかなか取り組むことはありませんでした。
そんな時に、自由が丘店に通っている妹から「コスモスが良いよ」ということを聞き、
それをきっかけとして体験トレーニングを受けることになりました。
その時の体験トレーニングを通して、初めて自分の筋力と体力が低下していることに初めて気づいたのです。
そして、健康を保つためには筋肉が大事ということに気づき、入会することにしました。
トレーニングを始めてみると、すぐに効果を感じ、汗がたくさん出るようになったのです。
他にも
・階段がつらくなくなった
・息が上がらなくなった
・重たい物を持ち上げるときに身体に対しする不安がなくなった
といった効果を感じました。
加圧トレーニングは血流制限をして行うトレーニングのため、最初は不安な気持ちもありましたが、
自分の体力や体調に合わせてメニューや強度を調整してくれる為、安心してトレーニングを頑張ることが出来ました。
鈴木様はコスモスで加圧トレーニングを始めるまでは、身体に不調があるとすぐに医者に頼っていました。
しかしコスモスに入会してからは、栄養をしっかりと摂る事の大切さを学んだこともあり
「まずは自分で解決できないか?」
と考えるようになり、食生活が和食中心の食事と酵素をしっかりと摂る事を意識し始めました。
鈴木様は筋トレだけではなく、筋肉の大事さを学び、
中でも筋肉がある人とない人とで身体の衰え方が変わるという話が印象に残っており、
筋肉の大切さを痛感されたといいます。
そんな鈴木様が筋力トレーニングを続けられている理由を伺うと
完全予約制でマンツーマントレーニングであることが大きいとのことです。
トレーニングがきつくなった時にはスタッフから励ましてもらえることで頑張れる、
運動する方が身体の調子が良くなり、風邪をひくことがなくなり調子も良いということから、トレーニングを続けられると言ってくださいました。
今後も健康管理の為、いつまでも元気な身体を維持するためにも
一緒にトレーニングを頑張っていきましょう!
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