こんにちは。

健康スポーツジムコスモス四谷店の菊地原英樹です。

本日は、四谷店がOPENしてから通われており、5月1日で7年目を迎えるK・M様をご紹介させて頂きます。

 

 

K・M様は、当ジムにご入会される前は酷い頭痛に悩まされておりました。

「疲れからからくるのかなあ・・・」と半ば諦めておりましたが、何か解消法はないかと探していたところ、

当ジムがオープンしたのと同時に、「自宅からも近いし、加圧トレーニングを始めてみよう！」とご入会されました。

 

 

入会してからは、週に1回のトレーニングを休まず通い、食生活の改善にも力を入れました。

具体的には、大好きだったパン食を止め、お米を取り入れた事、ドカ食いを止める事が出来た事が最も良かったと仰っています。

 

シェイプアップをして体を引き締めたいという理由と、階段の上り下り等、日常生活で筋力や体力が無くなってきたと不安を解消したいという目的で

努力されました。

 

 

ご入会されてから定期的に測定しているボディチェックでは、体重は－3kg、ウエストは－8cmを達成。

また、ご入会お悩みだった腰痛とはおさらばする事が出来ており、今では30分の加圧トレーニングに加えて、オプショントレーニングも併用し、

週に2回のペースでトレーニングに励まれております。

 

 

 

K・M様は、「健康」意識がとても高く、当ジム主催の健康セミナーやトレーニングセミナーにも積極的にご参加して下さいます。

先日も、当店トレーナーの藤原が講師を務めました、

第10回四谷店会員様向けトレーニングセミナー「簡単!スクワットセミナー」にご参加して下さいました。

 

 

 

その様子をご紹介致します！

まずはスクワットを生活習慣に取り入れる事で期待出来る効果効能、実技のポイントの講義から♪

真剣な眼差しで聴くK・M様。

 

 

 

そして実技へ！テーマは「自宅で10分間で出来る　オリジナルスクワットプログラムのご提案」でしたので、

K・M様のライフスタイルや目的に合わせてプログラムを藤原トレーナーが作成しました！

 

 

膝の位置やつま先の向き等、1cmの違いに拘り、トレーニング効果に拘ったスクワットを提供させて頂きました！

セミナー受講後は、ご自宅でも積極的にスクワットに励まれているようです(^^)/

 

 

下記の画像はK・M様のセミナー受講後のアンケートです！

ご協力ありがとうございました。

K・M様、これからもますます健康でパワフルな毎日をお過ごしくださいね！

 

K・M様が当ジムを選んで下さり、7年継続出来効果を実感されている秘訣を伺いました。
すると嬉しいコメントを沢山頂戴しました(^^)

①1回のトレーニング時間が30分と、何より短時間なのが良い

②マンツーマンでトレーナーが付く為、生活の中でマストな習慣となりモチベーションを維持しやすい点

③トレーナー皆さんが紳士的、頼もしさと安心感がある点

④ジムに通う前より、パン食やドカ食いが減り、お米中心の健康的な食生活になり、それと共に体型も無理なく引き締まった事

⑤一緒に住んでいる家族も食生活改善に取り組む事ができ、家族で健康になっている事

と仰って下さいました。

 

K・M様、快く取材にご協力頂き誠にありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

健康スポーツジムコスモス四谷店
菊地原　英樹