こんちには

四谷店　野﨑です

今日の朝、出勤中の電車で座って本を読んでいると、若い女性3人組の話の話題が聞こえてきて興味深かったので紹介したいと思います。

話の内容は、痩せたいけど何が一番良いか?という内容で、走るのが一番！という方と、走ると筋肉がついて脚が太くなるから走りたくないという方のやり取りでした。

走ると筋肉がついて脚が太くなる。

もしこれが本当なら、高橋尚子さんも野口みずきさんも自分の脚よりめちゃくちゃ立派な脚なんだろうなと想像してみたりなんかしてました。

それと、痩せたいために走るというのは、長距離走になるので筋肉の種類も遅筋繊維だから実際太くはならないけどと思いつつ、

この女性が言いたいのは足がパンパンに張ってしまうんだろうなと考えていました。

確かに、運動や食事も取り入れて頑張って痩せたけど、脚が痩せないというのもよく聞く話です。

担当してきた会員様にも実際そういう方がいたのも事実です。

こういった方は◯◯や◯◯の筋肉がうまく使われていなく、太ももの前側がパンパンに張ってしまったり、太ももの外側が張ってしまっている可能性が高い状態にあります。

この話をしていた女性もどこが弱いのかなと、ほんの少しチラ見してしまいました。

このような脚の悩みをお持ちの女性会員様も多くいらっしゃいます。

四谷店では、その悩みを解消すべく『美脚トレーニング』に励んでいる会員様が増えてきています。

皆さま、良い感じにトレーニング効果を感じて頂いております。

まだ、おこなってみた事が無い方も、お試しで1度体感できますので、スタッフまでお声かけてみて下さいね。

脚の引き締めもヒップアップも期待できますよ

正しい身体の使い方や筋肉の働きで走るというせっかくの運動の機会を無くさず、ダイエットや健康などの良い結果に繋がるようにしてもらいたいですね。

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