こんにちは！

 

粟野です

 

本日は、ザバススポーツクラブ和光で指導をしています

 

電車から桜が咲いているのが、見えて気分がとてもよかったです

 

加圧トレーニング三ヶ月経った方が本日トレーニングに来館されました。

トレーニングを初めた時は、定期的にトレーングが忙しくて中々、定期的に

来る事が出来ませんでした。

 

三ヶ月が過ぎて少しずつトレーニングのリズムも整い定期的に通う事が出来てきました！！

定期的に通えるようになった理由を伺いました。

 

最近は、食事にも注意を払えるようになり、夜の食事をプロテインダイエットに変えたそうです。

そのおかげか、体重が少しづつ下がっている事がモチベーションの

向上につながり、トレーニングに来る足取りが軽くなったそうです

何でもやったことに対して、少しでも良いので結果がついて来ているという事が

わかったのでトレーニングも食事もしっかりと頑張れるとおっしゃっていました。

本日のトレーニングも定期的に通えているせいか、以前はあまりできなかった種目も

少しづつ出来るようになっており体力や筋力がついている事を実感されていました。

 

一番大切な定期的に何かを行い続ける事が、出来て効果も少しづつ見られてきました。

 

トレーニングの効果が頭打ちになっている方は１００％変えなくても１０％でも良いので

変えた事を続けると効果が少しずつ目に見えてくるかもしれません。

 

 

粟野竜二