こんばんは。

健康スポーツジムコスモス四谷店の菊地原英樹です。

 

本日は、四谷店会員様限定、第4回トレーニングセミナーの開催のお知らせです！！

今回のテーマは、

お尻に効かないでもう悩まない！

「ヒップアップ　スクワット」セミナーです。

スクワットはトレーニングの王様と呼ばれる程、ダイエットや筋力アップには欠かせない下半身の主要種目です。

 

 

皆さんは自信を持ってスクワットを正しいフォームでいつでもどこでも出来ますでしょうか？

 

 

 スクワットは様々な関節が関わる為、非常に難しい種目でもありますが、一度コツを覚えてしまえば、自宅でも出来るエクササイズに早変わり！

 今回のセミナーで、コツを学んで頂き、夏に向け理想の体づくりを加速させましょう！

また、スクワット中に下記のお悩みがなかなか解消されない方も参加必須です。

 

 

・スクワット中、腰に違和感や痛みを感じる

・お尻に効いている感じがしない

・呼吸が止まってしまう

・膝が前に出てしまう、またはブレてしまう

 

上記のようなお悩みがある方に対し、今回のトレーニングセミナーではスクワットの理論から正しいフォームで行う為のポイントをご紹介します。

短期的には理想の体づくりを、長期的には「一生自分の脚で歩ける体」づくりを目指しましょう！

 

スクワットセミナー日程と概要

第1部　4/19(木)13:00〜14:00、16:00〜17:00　

第2部　4/21(土)13:00〜14:00　残り１名様

第3部　4/28(土)10:00〜11:00　

持ち物:トレーニングウェア

料金:無料

※各回定員2名までとさせていただきます。

皆さまのご参加心よりお待ちしております。

参加希望の会員様はスタッフまでお声掛け下さい！

 

 

 

健康スポーツジムコスモス四谷店　菊地原