皆さん、こんにちは！！

スタッフブログ初登場になります、溝の口店の藤井です。

 

今回は、溝の口店で効果を実感された会員様をご紹介したいと思います

 

萩野　卓馬様　　　３８歳　　　男性です!!

 

萩野様はお仕事柄試食することが多く

毎日平均以上のカロリーを摂取していました。

その為、コスモス入会当初は体重が９５.８kg、体脂肪率が３３％

ウエストが１０４.８cmありました。

 

しかし！！！！

コスモスにご入会されて、毎月しっかりご来館して頂き、何と５ヶ月で・・・・・・

 

 

体重　　９５．８ｋｇ　⇒　７９．０ｋｇ　　（－１６．８ｋｇ）

 

 

体脂肪率　　３３％　⇒　２６．５％　　（－６．５％）

 

 

ウエスト　　１０４．８ｃｍ　⇒　９８ｃｍ　　（－６．８ｃｍ）

 

 

と、素晴らしい結果がでました！！

この結果が出るまで、萩野様は３つのことを意識しながら、行動していました。

 

 

１.試食も含め、２０００kcalにコントロールした。

 

２.食事の中身を高タンパク、低カロリーに意識した。

 

３.食べ過ぎた後は、１時間のウォーキングをした。

 

 

この事から萩野様は、"自分自身の意識改革が成功の秘訣"だと

おっしゃっていました♪

 

しっかり自分に厳しく、皆さんも自分自身の意識改革を頑張りましょう!!!

自分も頑張らなくては・・・・