こんにちは

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

 

本日は

自由が丘店の千保木トレーナーと

 

午前中に精神と時の部屋こと

コスモス溝の口店に行き2時間程

トレーニングして参りました

  

午前中に追い込み合ったのですが

夕方には既に筋肉痛が・・・

 

明日が楽しみです(笑)

 

さて本日は

沢山の筋繊維を破壊すると

決めていたので！！

 

休憩時間の

お弁当はタンパク質重視です！

 

 

少々、野菜類が足りない為、

食後はモチロン玄米酵素

 

足りない栄養分を補い

効率良く筋肉に変えていきます

 

 

身体を変える為には

食事で8割決まると言われています

 

 

人それぞれ目的等が違うと思いますが

食事も目的意識を持って

 

食べる物を選ぶと

確実に身体は変わります

 

 

皆さまも30分間一生懸命頑張っている

加圧トレーニングの努力をより効果的にする為にも

 

目的意識を持って食べ物を選んでみましょう

 

 

私はどうしたら良いの？って方は

スタッフまでご相談下さい

 

中目黒店担当者：西山　恭平

 

 

～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～

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