【中目黒店】入会2ヶ月で-10㎏達成!!(お客様の声)

[2012年7月10日]

こんばんは!
加圧ジムコスモス中目黒店 中根です。

 

本日は題名にもありました通り‥

入会2ヶ月で体重-10kgを達成された会員様をご紹介致します!

吉田様(33歳)

 

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吉田様は今年4月25日にご入会されました。

入会当初の体重は78.45kg

 

深夜にお腹いっぱい食べ、お酒もたくさん呑んで、

呑んだ朝方はラーメン!

という食生活をされていました。

 

そんな吉田様が一念発起して出した効果がこちら!

 

2012年4月25日  ⇒  2012年6月24日

身長  174.5cm

体重  78.45kg  ⇒  68.15kg  (-10.3kg)

胸囲  106.9cm  ⇒  97.5cm  (-9.4cm)

ウエスト  95.4cm  ⇒  85cm  (-10.4cm)

太もも  56.6cm  ⇒  52cm  (-4.6cm)

体脂肪率  29.4%  ⇒  26.6%  (-2.8%)

 

体重-10kg、そしてウエスト-10cmです!!!

 

その効果の秘訣は!?

①野菜、大豆製品、ミネラル系(ひじき等)、ぬか漬け、魚を中心に!

②調理法はノンオイル、あぶり、塩分控えめで!

③腹6分

④呑んだ後のラーメンをやめる!

⑤炭水化物カット

⑥深夜の食事を早める(19時など)

 

食生活ではこのことを徹底して行ったそうです!

 

ちなみに‥お酒は変わらずたくさん呑んでいたそうです(笑)

その分、食事はしっかり決まりを守って!

 

肉類も食べないようにしていたら

自然と食べたいと思わなくなったり。

逆に食べると胸焼けがしたり、罪悪感を感じていたそうです。

 

またその他では‥

①トレーニングはとにかく粘る!

②毎日3回、体重を計り、ごはんの量を調整する!

 

体重は計ったらグラフに記していたとのこと!

どんどん落ちていく体重に周りの人は

「ゲームみたい(笑)」とおっしゃっていたそうです。

 

今では着ていた服がブカブカになり‥

 

大学生の時に着ていた服が入るようになったようです!

 

そんな吉田様‥

努力の裏にはこんな理由が‥。

 

入会当初、「3ヶ月で体重を65k(-13kg)にしたい」

とおっしゃっていました。

 

スタッフは「それは難しいのでないか‥」との言葉に

3ヶ月から6ヶ月に期限を伸ばしました。

 

しかし吉田様はそのスタッフの言葉に

逆に「やってやる!」と奮起し、

 

ここまで体重を落とされました!!

毎回落ちていく体重にスタッフもビックリ(笑)

 

もう少しで目標の65kg達成です!

私たちも吉田様の頑張りを後押しさせて頂きます!

 

65kg達成したら、またブログでご報告させて頂きますね♪

 

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【スポーツジムコスモス中目黒店】

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担当者:中根 裕紀

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