50代男性体脂肪量が-5kg

身体の引き締まりを感じてます！！

 

おはようございます　

今日もHAPPY中目黒店西山恭平です

先日まで中目黒店にありました

体組成計を計測され

目標達成までの経過途中ではありますが

 

身体が変わってきて効果を実感されている会員様をご紹介致します

 

松下恒久様（51歳）

松下様は2010年8月に

禁煙に成功され

「タバコを止めると太るから運動をしなくては」

 

と思いダイエットを始めようとしていた時に

たまたまコスモスを見つけ

体験にいらして下さいました

 

体験中に「これぐらいの運動なら出来そう」

と入会を決意され月4回コースで

2010年の9月にスタートされました

 

 

上腕二頭筋のトレーニングは

いつも気合十分で

頑張っていらっしゃいます！！

 

スクワットも

 

ゴルフの飛距離アップの為にと

限界までチャレンジして下さってます

 

松下様は学生の時に

競技スキーで全国大会に出場している

元アスリートの為

筋肉痛が無いと物足りないとの事・・・・

さすがです

松下様の体組成計の結果です

2011年3月　⇒　2011年10月

身長：169.5㎝

体重：85.3kg　⇒　83.4kg　（-1.9kg）　　　　　　　　　　　　　

体脂肪量：26.5㎏　⇒　21.5kg　（-5kg）

体脂肪率：31.1％　⇒　25.8％　（-5.3％）

筋肉量：53.9kg　⇒　57.1㎏　（+3.2㎏）

内臓脂肪レベル：16　⇒　13　（-3）

 

目標の80kgを切るには

及んでいませんが

非常に筋肉がつき身体が締まってきたと

喜んで下さってます

 

効果の秘訣は

①間食を減らした

（毎日せんべい・ｸｯｷｰ・アイスクリームを食べていた）

②腹8分目にする（以前は満腹まで食べていた）

③休まず通う事（1年間皆勤賞で通って下さってます）

トレーニングを初めてから

週に1回は首と肩が凝り頭痛が激しくあったようですが

今では筋肉がつき、運動をする習慣が出来た事で

マッサージに行かなくても大丈夫な身体になったようです

 

見た目の変化だけでなく

ゴルフのハンディキャップも1年間で３少なくなり

平均スコアも上昇中です

 

途中忙しくて

通う事が大変な時期もあったそうですが

身体が変わっていくのが分かり

それが頑張る動機になり

辛くても休まず通う事が出来ているようです

やっぱり休まず通う事が効果への近道ですね

今後は更にお腹周りを引き締める事と

息子様（高校1年生ゴルフ部）と

ゴルフに行き

18ホール歩いて回っても疲れない身体になりたいとの事です

これからも松下様の目標達成と健康の為に

スタッフ一同全力でサポート致します

取材にご協力頂き誠にありがとうございました

 

 

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～コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～　　http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/

 

中目黒店担当者：西山　恭平